高血压患者如何过好秋冬天？

冬天是心脑血管疾病的高发季节，秋天过好了，能大幅度减少冬季发病的风险。

1. 谨慎用药，适时调整降压药的剂量，控制好血压。

2. 运动要适量。高血压患者一定不要做剧烈的运动，像跑步、登山等，容易使血压骤然升高，引发脑出血。可以选择散步、打太极拳等比较温和的方式，既能锻炼身体调节血压，又比较安全。

3. 预防流鼻血，警惕并发症。高血压患者如果出现流鼻血的情况，就预示患者的血压不稳定，是中风的一种征兆，患者要引起警惕。

4.切忌盲目进补。高血压患者要结合自身特点以清补为主，选择一些既有丰富营养，又有降脂降压作用的食物。

5. 注意保暖，谨慎秋冻。转季时一定要根据个人体质来适应大自然的变化。